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月子期间需要的营养:
9.月子期水果煮着吃更易吸收
坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。
水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。
月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。中暑:将患者移至阴凉处躺下,头部稍高,解除束缚衣物,并用一切可能的方法为患者降温。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及,防止产后···的发生。
意外随时发生,急救箱的重要性
据英国媒体报道,英国一场高中棒球比赛中,一名裁判在赛事进行中突然倒下,心肺停止,此时一名年仅16岁的棒球少年勇敢对这名裁判进行心肺复苏(CPR),帮助对方心肺恢复运作,少年随后被师长们大赞“真英雄”
目前我国每年心脏猝死者超过50万例,由于人民普遍缺乏猝死急救知识和基本技能,因此心脏猝死的抢救成功率极低,能够抢救过来的患者不足1%,大多数人没等送到医院就已经。结论访视单位及时掌握辖区内产妇的分娩信息和详细联系方式是提高生新生儿出院后7天内家庭访视率的关键。因此,掌握急救知识并快速而正确的利用急救箱里的工具进行施救将会避免悲剧再次发生。
伤口包扎法的注意事项:
及时妥善地包扎好伤口,可以压迫止血,减少,保护伤口,减轻疼痛,同时起到固定敷料和夹板的目的。包扎所用材料主要是软绷带,常用的有以下5种:
(1)橡皮膏。
(2)卷轴绷带:即用纱布卷成,是绷带中用途guang一种。
(3)多头绷带:是一条宽大的带子,两端各剪成四尾以上,包扎面积较大,多用于包扎胸腹部位,松紧很适宜。
(4)丁字带:即一条带子联在另一条横带中间,带子呈丁字形,多用于头、会阴等处。
(5)三角巾:将一块正方形的布,斜分两开即成,用于全身各部位的包扎。
伤口包扎法的注意事项:
卷轴绷带的用法:
(1)环形法:将绷带作环形的重叠缠绕即成。圈环绕稍作斜状,第2、3圈作环形,并将圈斜出的一角压在环形圈内,后将带尾剪成两头,打结。此法适于颈部、头部、腕部以及胸、腹等处。
(2)蛇形法:先将绷带作环形法缠绕数圈,然后按绷带之宽度作间隔的斜着上缠或下缠即成。此法多用在夹板的固定上。
(3)螺旋形:先按环形法缠绕数圈固定,然后上缠每圈盖住前圈1/3或2/3呈螺旋形。
(4)螺旋反折带:用于粗细不等的四肢,先作螺旋状的缠绕,待到粗部位,把绷带反折一下,盖住前圈的1/3或2/3,这样由下而上即成。
(5)8字形:在关节弯曲的上下两方,将绷带由下而上,再由上而下,成为8字形的来回缠绕即可。
以上信息由专业从事心肺复苏急救包厂家的厦门久菲特于2024/5/5 6:44:21发布
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